焼津北部圏域最終日！

地域を明るくするリハビリテーション専門職の会 静岡のハセちゃんです。

7月15日に焼津市の北部圏域を対象とした介護予防教室が最終日を迎えました。

熱中症警戒アラートはでていませんでしたが、朝から暑い日でした。

体調不良者が出ないよう、会場の環境調整や水分補給の促しを行い注意して実施しました。

一時的に雨も降りだしましたが、無事終わることができました。

最終日は音楽や道具を通して(用いて)の予防プログラムです。

僕は道具を用いた運動を提供しました。

道具はバランスボール、タオル、ボールを使用しました。

バランスボールでの運動をお伝えするとき僕は毎回

『バランスボール持っている方、手を挙げてください！』

といいます。結構持っている方いらっしゃいますね。

続いて、『そのバランスボールは今どこにありますか～』

『あはははは！』

いい反応です(笑)こんなやり取りが鉄板です(笑)

運動には色々な種類があります。

ウォーキング、筋トレやストレッチ。

継続して行うことが重要です。

ボランティアや家事もいい活動になります。

今回3回の教室が参加者の生活を変えるきっかけになれば嬉しいです！

ボランティアの学生さんが頑張って膨らめてくれてました!!!

地域を明るくするリハビリテーション専門職の会 静岡　ハセちゃん