焼津にて自主フレイル予防教室を開催
長谷川 瑞樹地域を明るくするリハビリテーション専門職の会 静岡のハセちゃんです。
2023年1月14日に
"理学療法士が伝えるいきいき教室"を焼津市のウェルシップ焼津にて開催しました!!
内容はフレイル予防に関する講話と身体機能検査と体操です。
コロナ陽性となってしまい参加できなくなってしまった方や、前日にチラシを見て飛び入り参加してくださった方がおり、人数の変動はありましたが楽しく行うことができました。
僕の開催する教室では"自分自身の心身の状態を知る"ことを大切にしています。
検査の前に想像してもらい、実際の結果と比べていただくような工夫もしています。
体操は伸びている筋肉や使っている筋肉をしっかり意識して行います。
地味な運動でも効果がある！ということを実感していただきました。
この教室はあと2回、2月5日と25日に開催予定です。
次回の報告もお楽しみに～！
ハセちゃん
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