いきいき元気あっぷ教室南部地区③

2024年3月3日 2024年3月3日長谷川瑞樹

長谷川瑞樹

2024年2月17日にいきいき元気あっぷ教室を開催しました。

今回は焼津市の南部で実施する3回目の教室となります。

この3回目のテーマは『認知症予防』です。

認知症の講話

最初は地域包括ケア推進課の『認知症講話』。

運動をすると脳の血流がアップして、老廃物を出しやすくなったり、活性化したりし、認知症の予防になります！

さらには運動と認知の二重課題がよいと説明。

みなさん真剣に聞いていました！

コグニサイズは『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会静岡』で担当。

最初はみんなで"足踏みをしながら3の倍数で手をたたく"。

少しずつ難しくし、間違えながら、笑いながら楽しくできました！

そのあとは3グループに分かれて"椅子コグニサイズ"、"ステップ台コグニサイズ"、"ラダーコグニサイズ"を実施しました!!

最後はハンドベルと折り紙の体験。

ハンドベルでは最初は自信のない小さな音からスタート。

繰り返しやることで少しずつ、いい音色に・いい音楽になっていきます。

「あれどっちの手がどっちの色だ？？」なんてこんがらがりながらも、楽しく行うことができました!!