地リ専の会がおススメする『おうちでできる10の体操』　その10　かかと上げ

※「おせんべい」という楽器の伴奏付きです？

なかなか自宅から出たくても出られない日々が続いていますね。
つまらない…。
運動不足だ…。
することがない…。

そんな中「動画で家の中の生活を楽しくし隊」からお誘いを受け、『おうちでできる10の体操』の動画を作成しました。
今回はその10　かかと上げです。
簡単に出来る体操ですその10かかと上げので、ぜひ楽しみながらやってみてください!!

この動画の他にも、10つの動画を挙げていきますのでチャンネル登録
していただき見逃さないようになさってくださいね～。

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chiikiwo-akaruku

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